Mëngjesi Ideal

Sa shpesh e anashkaloni mëngjesin ose konsumoni një kafe dhe pasta në lëvizje për të ndaluar dhimbjet e urisë në mes të mëngjesit? Një herë në javë? Dy herë? Çdo ditë?

"Mëngjesi” në gjuhën angleze “Breakfast” fjalë për fjalë do të thotë "të prishësh agjërimin" që ndodh brenda natës. Pas përafërsisht 12 orësh pa karburant, është e lehtë të kuptosh pse quhet shujta më e rëndësishme e ditës - duke siguruar energjinë që i nevojitet trupit për t'ju bërë të energjik në mëngjes.

Një mëngjes i balansuar në baza të rregullta do të thotë*

  • Një dietë e përgjithshme më e ekuilibruar

  • Një rritje e marrjes së vitaminave dhe mineraleve

  • Më shumë gjasa për të përmbushur 5 porcionet tuaja të frutave dhe perimeve në ditë

Çfarë është një mëngjes ushqyes dhe i balansuar?

Një mëngjes ideal ju ndihmon të arrini marrjen e rekomanduar ditore të kalorive të përbërë nga:

SHUJTË
e shijshme &
shëndetshme

Një shake i pasur dhe kremoz që mund të përgatitet në sekonda; Ai siguron një ekuilibër të shkëlqyer të proteinave me cilësi të lartë dhe makro dhe mikronutrientëve kryesorë, gjë që e bën atë një zëvendësues të shkëlqyeshëm të shujtës për kontrollin e peshës.

Të gjitha shake-ët tona të gjeneratës së re të Formula 1 janë me burim vegan, pa gluten, të përshtatshme për vegjetarianët dhe ofrojnë më shumë se të tretën e marrjes suaj të rekomanduar ditore të 25 vitaminave dhe mineraleve.

Nuk duhet të zgjidhni më mes shujtave të shëndetshme dhe komoditetit – shake-ët e gjeneratës së re F1 përgatiten shpejt dhe lehtë!

PIJE
hidruese &
freskuese nga Aloe

Një pije e shijshme dhe me pak kalori për t'ju ndihmuar të qëndroni të hidratuar. Thjesht shtoni atë në ujë si një alternativë e shëndetshme.

Përmban 40% lëng Aloe Vera i cili rrjedh nga e gjithë gjethet e Aloe Verës

Aloe nxirret duke përdorur përpunim të ftohtë që është mënyra më e mirë për të arritur cilësinë më të lartë të përbërësit të aloes.

Gjallëroni ujin tuaj me një shije freskuese për t'ju ndihmuar të arrini marrjen e duhur të lëngjeve prej rreth 2 litra në ditë

Aromë mango pa sheqer të shtuar dhe pa shije apo ngjyra artificiale

Hidratimi

Trupi i njeriut është 60% ujë, dhe shumica e reaksioneve kimike në trup kanë nevojë për ujë për t'u kryer. Uji gjithashtu kontribuon në ruajtjen e rregullimit normal të temperaturës së trupit dhe funksioneve normale fizike dhe njohëse**. Shumica e reaksioneve kimike në trup ndodhin edhe në ujë.* Mos pirja e mjaftueshme e lëngjeve mund të çojë në efekte negative në trup, kështu që për të ruajtur funksionin normal fizik dhe njohës, përpiquni të konsumoni marrjen e rekomanduar prej rreth 2 litra lëngjesh në ditë. për femra dhe 2.5 litra për meshkuj. Idealisht kjo do të vinte nga uji, por pijet si lëngjet e frutave dhe çaji bimor gjithashtu llogariten në marrjen tuaj të përditshme të lëngjeve. Është mirë të theksohet se ushqimet me përmbajtje të lartë uji gjithashtu ndihmojnë për t'ju mbajtur të hidratuar. Sigurohuni që të rrisni marrjen e lëngjeve gjatë stërvitjes ose motit të nxehtë, për të zëvendësuar atë që humbni përmes djersës.*

* Paneli i EFSA mbi Produktet Dietike, Ushqyerjen dhe Alergjitë. EFSA Journal 2010; 8 (3): 1459.
** Për të marrë efektin e pretenduar, duhet të konsumohen të paktën 2,0 L ujë, nga të gjitha burimet, në ditë.

Instant
PIJE bimore

Zgjohuni me një pije freskuese bimore, që përmban 85 mg kafeinë* që të shërbejë si marrje sa herë që keni nevojë për energji. Me pak kalori dhe i mbushur me çaj të gjelbër dhe të zi, është i shijshëm dhe shijohet i nxehtë ose i ftohtë.

Me pak kalori me përafërsisht 6 kcal për porcion

Një përzierje unike e pekoe portokalli – një çaj tradicional i zi dhe çaj i gjelbërt me ekstrakte të ekstraktit të malva, pluhur hibiskusi dhe ekstrakt kardamom

Çaji jonë i gjelbër është nxjerrë përmes ujit për t'ju dhënë spektrin e plotë të përbërjeve që gjenden në çajin jeshil